05 case

個案五：告別安眠藥Jenny 的個案：母親（約 60-65歲）母親（約 60-65歲）退休後睡眠越來越淺，每晚醒來3-4次，白天沒精神，開始依賴安眠藥。記憶力明顯下降，情緒低落，被診斷為輕度抑鬱和焦慮。女兒用第一份薪水為媽媽買了P90+，希望用非藥物的方式改善睡眠。媽媽現在睡前必用腳機，她說那種放鬆感是“從骨頭裏透出來的舒服”。她已逐漸減少藥量，現在能一覺到天亮，笑容也回到了臉上。